Le silence, cette médecine oubliée (et prouvée)
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Chez AKÅSA Biarritz, nous croyons que le silence est une médecine douce.
Pas une fuite. Pas un vide. Mais une présence invisible. Une vibration subtile… capable d’agir en profondeur sur le corps, l’âme et le cerveau.
🌌 Le silence : entre sagesse ancestrale et neurosciences modernes
Depuis toujours, les traditions spirituelles du monde entier ont honoré le silence :
- Chez les Amérindiens, le silence est considéré comme un espace sacré où l’on entend l’esprit.
- En Égypte antique, il accompagnait les rituels d’initiation.
- Les soufis, les moines tibétains, les yogis… tous ont cultivé cette pause du monde pour mieux en entendre l’essence.
Aujourd’hui, les sciences modernes confirment ce que les sages savaient déjà intuitivement.
🧠 Le silence soigne littéralement le cerveau
Des études en neurosciences montrent que le silence active des zones profondes du cerveau, notamment dans l’hippocampe, une région liée à la mémoire et aux émotions.
➡️ Étude dans Brain Structure and Function – 2013
Cette même étude a révélé qu’après deux heures de silence quotidien, le cerveau produit de nouveaux neurones dans l’hippocampe. Ce phénomène est connu sous le nom de neurogenèse.
➡️ Neurogenesis triggered by silence – Springer
Le silence agit aussi comme un régulateur naturel du stress. Il diminue le taux de cortisol et améliore les capacités de concentration et de décision.
➡️ Le silence réduit le stress – Science Alert
🌿 Le silence comme rituel quotidien
Il ne s’agit pas d’un silence absolu, mais d’un espace sans distraction. Un moment de pause dans le tumulte de la journée.
Commence par 5 minutes par jour :
Ferme les yeux.
Ne cherche rien. Ne fuis rien.
Écoute. Respire. Ressens.
Laisse le vide exister. C’est là que le calme s’installe.
Dans cet espace de tranquillité, l’esprit se réorganise. Il trie les pensées, réactive l’intuition et permet à la clarté d’émerger.
➡️ Silence, brain reset and mindfulness – Psychology Today
✨ Le silence, un art de vivre AKÅSA
AKÅSA Biarritz ne propose pas que des foulards.
Nous tissons des objets d’intention, symboles de rituels personnels et de reconnexion.
Dans une époque saturée de bruit, chaque foulard devient un rappel silencieux :
un point d’ancrage, un instant de retour à soi.
Un horizon, plus qu’un accessoire.
🌟 Et si tu faisais du silence ton nouvel allié ?
Découvre notre série “Des croyances aux savoirs” pour explorer comment les traditions ancestrales retrouvent aujourd’hui un écho… dans les données scientifiques modernes.