El corazón, ¿tu segundo cerebro? Lo que la ciencia realmente dice

Una intuición que se convierte en conocimiento

Considerado durante mucho tiempo como la sede de las emociones, el corazón revela ahora propiedades científicas que desafían nuestras antiguas creencias. ¿Y si el corazón fuera mucho más que una bomba ? ¿Y si fuera un verdadero centro de procesamiento de información, capaz de influir en el cerebro, las emociones e incluso en nuestras decisiones?

En AKÅSA Biarritz, creemos que la ciencia moderna valida cada vez más el conocimiento intuitivo ancestral . Esto es lo que la investigación nos dice sobre lo que muchos ya sentían en lo más profundo: el corazón piensa, siente e influye .

1. El corazón contiene su propia red neuronal.

Actualmente se sabe que el corazón posee un sistema nervioso intrínseco , compuesto por aproximadamente 40.000 neuronas . Este sistema, llamado «cerebro cardíaco», es capaz de percibir, sentir, aprender e incluso tomar decisiones independientes de las del cerebro craneal ( Armour y Ardell, 1994 ).

Esta red neuronal envía señales al cerebro a través del nervio vago, influyendo directamente en los centros emocionales y cognitivos.

2. El corazón se comunica más que el cerebro.

Mediante electrodos y mediciones fisiológicas, investigadores del Instituto HeartMath han demostrado que el corazón envía más información al cerebro que viceversa ( McCraty et al., 2001 ).

Cuando entramos en un estado emocional positivo (gratitud, compasión), el corazón adopta una variabilidad coherente , que optimiza las funciones de la corteza prefrontal, la zona de la toma de decisiones y la reflexión.

Esta sincronización se denomina coherencia cardíaca : una alineación entre la respiración, la frecuencia cardíaca y la actividad neuronal. Se puede lograr respirando rítmicamente durante unos minutos.

3. El corazón puede percibir antes que el cerebro.

Un estudio controvertido pero intrigante ( McCraty et al., 2004 ) muestra que el corazón puede reaccionar unos segundos antes de que la información sensorial sea percibida conscientemente.

Esto sugiere que el corazón podría estar involucrado en ciertos tipos de intuición, al captar información precognitiva.

4. Coherencia cardíaca: una práctica validada

Numerosas publicaciones científicas (principalmente en fisiología y psicología) han demostrado que la práctica de la coherencia cardíaca:

- Reduce el estrés, la ansiedad y los trastornos del sueño.

- Mejora la claridad mental y la toma de decisiones.

- Optimiza el rendimiento (especialmente en deportistas o directivos)

- 5 minutos de respiración consciente a 6 ciclos/minuto son suficientes para inducir estos efectos.

Fuente: Lehrer et al., 2020, Frontiers in Psychology

Conclusión: La inteligencia del corazón, entre el sentimiento y el conocimiento

Lo que los antiguos intuían ahora lo confirma la ciencia: el corazón juega un papel activo en nuestras emociones, nuestra intuición, nuestra cognición.

En AKÅSA Biarritz , creemos que el autoconocimiento también implica reconectar con este centro de inteligencia, a menudo olvidado. Por eso exploramos este conocimiento en nuestra colección «De las Creencias al Conocimiento» .

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