Le silence, cette médecine oubliée (et prouvée)
Chez AKÅSA Biarritz, nous croyons que le silence est une médecine douce.
Pas une fuite. Pas un vide. Mais une présence invisible. Une vibration subtile… capable d’agir en profondeur sur le corps, l’âme et le cerveau.
🌌 Le silence : entre sagesse ancestrale et neurosciences modernes
Depuis toujours, les traditions spirituelles du monde entier ont honoré le silence :
- Chez les Amérindiens, le silence est un espace sacré où l’on entend l’esprit.
- En Égypte antique, il accompagnait les rituels d’initiation.
- Les soufis, les moines tibétains, les yogis… tous cultivaient cette suspension du monde pour mieux en percevoir l’essence.
Aujourd’hui, les sciences modernes confirment ce que les sages savaient déjà intuitivement.
🧠 Le silence soigne littéralement le cerveau
Des études en neurosciences montrent que le silence active des zones profondes du cerveau, notamment l’hippocampe, une région liée à la mémoire et aux émotions.
➡️ Étude sur le silence et la neurogenèse – National Institutes of Health (NIH)
Cette étude démontre que le silence favorise la neurogenèse, c’est-à-dire la création de nouveaux neurones.
➡️ Pourquoi le silence améliore le cerveau – Psychology Today
Le silence agit aussi comme un régulateur naturel du stress. Il diminue le cortisol et améliore la concentration et la prise de décision.
➡️ Étude sur le stress et les environnements silencieux – PubMed (2017)
🌿 Le silence comme rituel quotidien
Il ne s’agit pas d’un silence absolu, mais d’un espace sans distraction. Un moment de pause au milieu du tumulte.
Commence par 5 minutes par jour :
Ferme les yeux.
Ne cherche rien. Ne fuis rien.
Écoute. Respire. Ressens.
Laisse le vide exister. C’est là que le calme s’installe.
Dans cet espace de tranquillité, l’esprit se réorganise, trie les pensées, rouvre l’intuition et clarifie les émotions.
➡️ Effets du calme et de la pleine conscience sur le stress – Harvard Medical School
✨ Le silence, un art de vivre AKÅSA
AKÅSA Biarritz ne propose pas seulement des foulards.
Nous tissons des objets d’intention, porteurs de symboles, de rituels et d’ancrage personnel.
Dans une époque saturée de bruit, chaque foulard devient un rappel silencieux :
un retour à soi, un souffle dans la journée, un horizon plus qu’un accessoire.
🌟 Et si tu faisais du silence ton nouvel allié ?
Découvre notre série “Des croyances aux savoirs” pour explorer comment les traditions ancestrales retrouvent aujourd’hui un écho dans les données scientifiques modernes.